Beckenbodentraining in Meran Südtirol Moderne Beckenbodentherapie für Frauen und Männer
Beckenboden stärken für mehr Sicherheit, Stabilität und Lebensqualität
Ein gesunder Beckenboden spielt eine wichtige Rolle für die Kontrolle von Blase und Darm, die Stabilität des Rückens sowie das allgemeine Wohlbefinden. Wird die Beckenbodenmuskulatur geschwächt, können Beschwerden wie Blasenschwäche, Harninkontinenz, Rückenschmerzen oder ein Gefühl der Instabilität entstehen.
In unserer Praxis in Südtirol bieten wir Ihnen ein ganzheitliches Konzept aus Beckenbodentraining, Biofeedback, Physiotherapie und dem innovativen BetterPelvi® Beckenbodenstuhl. Unser Ziel ist es, Ihre Beckenbodenfunktion gezielt zu fördern und Sie auf dem Weg zu mehr Lebensqualität zu begleiten.
Ein gezieltes Beckenbodentraining kann hilfreich sein bei:
- Beckenbodenschwäche
- Harninkontinenz
- Belastungsinkontinenz
- Blasenschwäche
- Beschwerden nach Schwangerschaft und Geburt
- Beckenbodentraining nach Geburt
- Beckenbodenproblemen nach Prostataoperationen
- Beckenbodentraining nach Prostataoperation
- Rückenschmerzen im Zusammenhang mit Beckeninstabilität
- Verminderter Muskelkraft im Beckenbereich
- sexuelle Dysfunktion
Auch vorbeugend kann ein trainierter Beckenboden dazu beitragen, Beschwerden langfristig zu vermeiden.
Hilfe bei Blasenschwäche und Inkontinenz
Viele Menschen suchen nach einer wirksamen Hilfe bei Blasenschwäche oder einer modernen Inkontinenztherapie. Ein gezieltes Training der Beckenbodenmuskulatur kann die Kontrolle über Blase und Darm unterstützen und zu mehr Sicherheit im Alltag beitragen.
In unserer Praxis entwickeln wir individuelle Therapiekonzepte, die auf Ihre Beschwerden und persönlichen Ziele abgestimmt sind.
Beckenbodentraining für Frauen und Männer
Ein gezieltes Beckenbodentraining für Frauen und Männer kann die Muskelkraft, Stabilität und Körperwahrnehmung verbessern.
Frauen profitieren häufig von einer gezielten Unterstützung:
- während der Schwangerschaft
- nach der Geburt
- bei Senkungsbeschwerden
- bei Blasenschwäche
Männer suchen häufig Unterstützung:
- nach einer Prostataoperation
- bei Harninkontinenz
- bei Beckenbodenproblemen im Alter
Biofeedback - Beckenbodentraining mit sichtbaren Ergebnissen
Beckenbodentraining
Viele Betroffene wissen nicht genau, wie sie ihren Beckenboden richtig anspannen sollen. Mit der Biofeedback-Methode wird die Muskelaktivität sichtbar gemacht. Dadurch lernen Sie, die richtige Muskulatur gezielt anzusteuern und effektiver zu trainieren.
Biofeedback kann unterstützen bei:
- Harninkontinenz
- Beckenbodenschwäche
- Schwangerschaft und Rückbildung
- Beschwerden nach Operationen
- Verbesserung der Körperwahrnehmung
Die Methode wird seit vielen Jahren erfolgreich in der Physiotherapie und Beckenbodenrehabilitation eingesetzt.
Der Beckenboden ist nicht nur für Schwangere sowie vor und nach einer Entbindung ein wichtiger Muskel, sondern spielt auch für Männer und Frauen im Alltag eine bedeutende Rolle. In der Physiotherapie und Osteopathie nimmt er daher einen wichtigen Stellenwert ein, und verschiedenste Beschwerden können durch gezieltes Beckenbodentraining gelindert werden.
Auch im sexuellen Bereich sollte der Beckenboden nicht unterschätzt werden: Durch gezieltes Training, sowohl bei Frauen als auch bei Männern, können Orgasmusfähigkeit und Ausdauer verbessert werden.
Eine Schwäche des Beckenbodens kann verschiedene Ursachen haben. Bei Frauen spielen dabei insbesondere Schwangerschaft und Geburt sowie ein möglicher Dammschnitt eine Rolle. Aber auch Übergewicht, Fehlhaltungen oder chronischer Husten können zu einer Schwächung des Beckenbodens führen.
Biofeedback-Methode
Die Biofeedback-Methode nutzt elektronische Geräte, um Körperfunktionen wie Muskelspannung oder Atmung in Echtzeit sichtbar zu machen, sodass Patienten lernen, diese gezielt zu steuern und so ihre Gesundheit zu verbessern.
Durch unsere langjährige Erfahrung, wissen wir, dass diese Methode besonders dabei hilft zu erlernen, die Muskulatur gezielt anzuspannen, Kontraktionen in die richtige Richtung koordinieren und die entsprechende Muskulatur besonders in der Schwangerschaft richtig einzusetzen. In unserer Praxis wird der Beckenboden ganzheitlich betrachtet und die selektive Anspannung der einzelnen Muskeln mit der Biofeedback-Methode auf Wunsch unterstützt.
Sie lernen so eine gezielte Anspannung und Entspannung, kräftigen die Muskulatur zielgerichtet, und beugen so Gebärmuttersenkungen und Harninkontinenz vor. Nebenbei fühlt man sich stabiler und agiler.
Warum Biofeedback und BetterPelvi® eine sinnvolle Kombination sein können
Ein erfolgreiches Beckenbodentraining basiert auf zwei wichtigen Voraussetzungen: Die Muskulatur muss ausreichend aktiviert werden können, und die betroffene Person sollte lernen, diese gezielt wahrzunehmen und anzusteuern.
Genau hier ergänzen sich Biofeedback und der BetterPelvi® Beckenbodenstuhl besonders sinnvoll.
Während das Biofeedback dabei hilft, die Wahrnehmung und Kontrolle der Beckenbodenmuskulatur zu verbessern, kann der BetterPelvi® Beckenbodenstuhl die Muskelaktivität durch hochintensive elektromagnetische Impulse unterstützen. Dadurch können insbesondere Menschen profitieren, denen es zunächst schwerfällt, die Beckenbodenmuskulatur bewusst anzuspannen.
Die Kombination aus aktivem Lernen durch Biofeedback und ergänzender Muskelstimulation durch BetterPelvi® ermöglicht einen ganzheitlichen Therapieansatz. Ziel ist es, die Körperwahrnehmung zu verbessern, die neuromuskuläre Ansteuerung zu fördern und das aktive Beckenbodentraining effektiv zu unterstützen.
Besonders bei Beckenbodenschwäche, Harninkontinenz, nach Schwangerschaft und Geburt oder nach operativen Eingriffen kann die Kombination beider Verfahren eine wertvolle Ergänzung im Rahmen eines individuellen Therapiekonzepts darstellen.
BetterPelvi Beckenbodenstuhl
Unser Beckenboden-Stuhl wurde entwickelt, um sanft und effektiv die Beckenbodenmuskulatur zu stärken und zu straffen, wobei er eine breite Palette von Vorteilen bietet. Eine starke Beckenbodenmuskulatur ist von großer Bedeutung, da sie nicht nur Blasenschwäche lindert, sondern auch vor Organsenkungen, Rückenschmerzen, Verdauungsproblemen, Blasenentzündungen, Libidoverlust, Potenzproblemen und Taubheit beim Geschlechtsverkehr schützt. Traditionell werden Kegelübungen empfohlen, um die Beckenbodenmuskulatur zu trainieren, bei denen das gezielte Anspannen und Entspannen der Muskulatur geübt wird. Unser Beckenboden-Stuhl setzt hoch intensive elektromagnetische Wellen ein, die bis zu 8 cm tief in den Muskel eindringen und in jeder einzelnen Zelle wirken. Dies kann direkt die Muskelstruktur verändern und ein effizientes Wachstum der Beckenbodenmuskulatur bewirken. Die Beckenbodenmuskulatur liegt tief im Körper und ist außer mit elektromagnetischen Wellen nur schwer zu erreichen.
Was möchten wir erreichen?
- Straffung der Beckenbodenmuskulatur: Dies trägt zur Reduzierung von Harninkontinenz und Rückenschmerzen bei und kann diesen vorbeugen.
- Stärkung des Beckenbodens nach Prostatektomie: Dies ist besonders wichtig für Männer, die nach einer Prostatektomie ihre Beckenbodenmuskulatur wieder aufbauen möchten.
- Verbesserung der Durchblutung des Beckenbodens: Eine bessere Durchblutung fördert die allgemeine Gesundheit des Beckenbodens.
- Positive Auswirkungen auf das Sexualleben: Ein starker Beckenboden kann das sexuelle Wohlbefinden, die Libido und die Potenz steigern.
- Sichere Anwendung ohne Operation: Der BetterPelvi-Chair ermöglicht die Stärkung des Beckenbodens, ohne dass invasive Maßnahmen erforderlich sind.
- Effektiver als manuelle Kegelübungen: Die hochintensive Stimulation des BetterPelvi-Chair kann effektiver sein als herkömmliche Übungen.
- Behandlung in vollständiger Bekleidung: Unser Beckenboden-Stuhl kann bequem in normaler Alltagskleidung durchgeführt werden.
- Keine Ausfallzeit: Nach der Behandlung können Sie Ihren Alltag ohne Unterbrechung fortsetzen.
Der Beckenboden besteht im Wesentlichen aus drei Schichten:
Der Beckenboden wird funktionell häufig in drei Ebenen unterteilt:
das Diaphragma pelvis (tiefe Schicht), die Strukturen des tiefen Perinealraums mit der Perinealmembran (mittlere Schicht) sowie die oberflächliche perineale Muskulatur einschließlich der äußeren Sphinkteren.
Die oberflächlichen und mittleren Anteile des Beckenbodens bestehen überwiegend aus willkürlich steuerbarer, quergestreifter Muskulatur und können in der Regel durch Beckenbodentraining und Biofeedback gezielt aktiviert und gestärkt werden.
Die tiefer gelegenen Strukturen des Beckenbodens sind funktionell eng in die Regulation von Blasen- und Darmfunktion eingebunden. Dabei besteht eine Wechselwirkung mit glatter Muskulatur, wie dem Musculus detrusor vesicae der Harnblase, der Tunica muscularis intestini des Darms sowie dem Musculus sphincter ani internus. Diese Strukturen werden überwiegend unwillkürlich über das vegetative Nervensystem gesteuert und sind nicht direkt willentlich anspannbar.
Die Kontinenzfunktion entsteht durch das Zusammenspiel unwillkürlicher Mechanismen mit willkürlich steuerbaren Muskeln, insbesondere den äußeren Schließmuskeln von Harnröhre und Anus.
Muskeln, Faszien und Bandstrukturen des Beckenbodens tragen gemeinsam zur Stabilisierung der Beckenorgane und zur Aufrechterhaltung ihrer anatomischen Position bei.
Die tiefer gelegenen Strukturen des Beckenbodens sind funktionell eng mit der Regulation von Blasen- und Darmfunktion verbunden. Dabei besteht eine Wechselwirkung mit glatter Muskulatur, wie dem Musculus detrusor vesicae der Harnblase, der Tunica muscularis intestini des Darms sowie dem Musculus sphincter ani internus. Diese Anteile werden überwiegend unwillkürlich über das vegetative Nervensystem gesteuert und sind nicht direkt willentlich anspannbar.
Gleichzeitig besteht eine funktionelle Kopplung zwischen diesen unwillkürlichen Prozessen und der willkürlich steuerbaren Beckenbodenmuskulatur, sodass Trainingseffekte indirekt Einfluss auf die Gesamtfunktion haben können.
Der BetterPelvi-Stuhl verwendet die HI-EMT-Technologie (hochintensive elektromagnetische Stimulation), um motorische Nerven zu aktivieren und wiederholte, unwillkürliche Kontraktionen der Beckenbodenmuskulatur auszulösen. Diese können intensiver sein als bewusst ausgeführte Muskelanspannungen und zielen darauf ab, die neuromuskuläre Aktivität zu fördern.
Die Anwendung kann die Muskelaktivität unterstützen und wird als ergänzende Maßnahme im Rahmen der Therapie von Beckenbodenfunktionsstörungen eingesetzt. Sie ersetzt keine ärztliche Diagnostik oder individuell angepasste Therapie, wie beispielsweise Beckenbodentraining oder andere etablierte Verfahren. Die Ergebnisse können individuell variieren.
Häufige Fragen zum Beckenbodentraining
Was hilft bei Beckenbodenschwäche?
Ein individuell angepasstes Beckenbodentraining, Physiotherapie, Biofeedback und moderne Verfahren wie der BetterPelvi® Beckenbodenstuhl können die Aktivierung der Beckenbodenmuskulatur unterstützen.
Kann man den Beckenboden nachhaltig stärken? Operation ist in diesem Fall nicht nötig und auch nicht möglich.
Ja. Beckenbodentraining, Biofeedback und elektromagnetisches Beckenbodentraining ermöglichen ein Beckenbodentraining das bei regelmäßiger Anwendung bis ins hohe Alter für einen gut funktionierenden Beckenboden sorgt.
Ist der BetterPelvi® Beckenbodenstuhl für Männer geeignet?
Ja. Der BetterPelvi® Beckenbodenstuhl wird sowohl von Frauen als auch von Männern genutzt und kann insbesondere nach Prostataoperationen ergänzend eingesetzt werden. Auch bei Inkontinenz, Erektionsschwierigkeiten und rektaler Inkontinenz.
Wie lange dauert ein Beckenbodentraining?
Die Dauer ist individuell unterschiedlich. Regelmäßiges Training über mehrere Wochen kann die Muskelwahrnehmung, Koordination und Kraftentwicklung fördern. Wir haben sehr gute Erfahrungsberichte von unseren Patienten bei kombinierter Therapie.
