Die Warmsteinmassage (Hot Stone Massage) ist eine Massageform unter Zuhilfenahme von aufgeheizten Steinen, meist aus Basalt, die auf den Körper gelegt werden. Die Steine werden dazu in einem Wasserbad auf eine Temperatur von etwa 60 °C erwärmt. Ziel ist die Entspannung der Muskeln durch Wärme.
Anwendung
Bei der Behandlung liegt der/die Patient/in auf einigen Steinen, andere werden auf den Körper gelegt. Mit weiteren Steinen wird aktiv gearbeitet und massiert, wobei diese sich besonders für Friktionen eignen.
Auch möglich ist es, mit einem Stein auf die Muskulatur zu klopfen und mit einem zweiten wiederholt anzuschlagen, um einen Massagereiz zu setzen, der einer Vibration ähnlich ist.
Neben der Wirkung der Massage selbst und der muskelentspannenden Wirkung der Wärme, wirkt besonders der bewusst eingesetzte Gegensatz von Wärme und Kälte auf das Nervensystem.
Hilft bei
- Löst Muskelverspannungen und reduziert Muskelkrämpfe
- Fördert die Durchblutung und den Blutfluss
- Lindert Stress und baut mentale Anspannung ab
- Unterstützt die Schmerzreduktion bei chronischen Beschwerden
- Verbessert die Beweglichkeit und Flexibilität der Muskeln
- Fördert tiefe Entspannung und sorgt für besseres Schlafverhalten
- Regt den Stoffwechsel und die Entgiftung an
- Kann das Immunsystem stärken
- Hilft bei der Linderung von Kopfschmerzen und Migräne
- Unterstützt die Reduktion von Ängsten und emotionaler Belastung
Geschichte
Die Warmsteinmassage ist nicht nur asiatischen Ursprungs, sondern wird auf der gesamten Welt verschiedenen Ländern zugeschrieben. In Deutschland wird sie so meist mit indianischem Usprung beworben, während sie in den USA oft den Schweden zugeschrieben wird. Somit kann man davon ausgehen, dass die Behandlung mit warmen Steinen in allen Erdteilen unabhängig voneinander entwickelt worden ist.
