Perché il bacino è così importante
Il bacino sostiene la parte superiore del corpo e collega schiena, anche e gambe. Se è in equilibrio, i movimenti sono più fluidi e senza dolore. Tensioni o un bacino disallineato possono ripercuotersi su schiena, anche o collo. Con gli esercizi giusti la muscolatura del bacino si rafforza, si scioglie e si stabilizza.
Per chi sono adatti gli esercizi per il bacino
- In caso di mal di schiena
- In caso di bacino disallineato
- Per rinforzare il pavimento pelvico
- Dopo la gravidanza
- In caso di molte ore da seduti
Creiamo esercizi su misura per il vostro bacino
Ogni corpo è diverso. Per questo da PHYSIOHORN non proponiamo un programma standard, ma osserviamo attentamente la vostra postura e mobilità. Ne nasce un programma di esercizi su misura per voi e i vostri disturbi.
Domande frequenti
Cosa aiuta in caso di bacino disallineato?
Solitamente un mix di stretching e rinforzo, oltre a una postura più consapevole nella vita quotidiana. La causa andrebbe prima chiarita.
Posso esercitarmi a casa?
Sì, con le indicazioni giuste. Guardate qui sotto il video con Francesca. In caso di disturbi persistenti siamo felici di aiutarvi di persona.
